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Knee Lift（向上吸腿）两臂屈肘于体后,向身体前侧吸腿。（ ） 基本步法中，无冲击动作的特点是两脚始终接触地面身体重心在两脚之间，无腾空（ ） 有氧搏击强劲的音乐节奏，可以带动情绪一触即发，运动量较高低有氧更惊人，但对人们的身体素质没有过多要求（ ）A 有氧搏击的独到之处便是在节奏清晰的音乐伴奏下，英姿飒爽的拳脚之间获得身体的健康威武与豪气（ ）B 有氧搏击中上肢被重点强调，是健身舞蹈里少有的对上肢高效强化的项目（ ）A 完成有氧搏击动作时，自身要站稳，不要抬头，最好有一种喜感，情绪也非常关键（ ）A 有氧搏击出拳或出腿的瞬间要吸气，可以伴随喊声，是让肌肉更加放松出拳有更快的速度用力更加流畅（ ）B 综合有氧能帮助练习者提升全身各部位的机能，加快新陈代谢( )B 综合有氧受场地的限制，只能在操场上练习（ ）A 综合有氧使练习者能够锻炼出更强壮的肌肉和更好的体能（ ）A 综合有氧练习者可根据自身情况调整动作难度，轻松创造适合自己的健身训练（ ）B 蹲姿动作要领：双脚略宽于肩，脚趾稍向前，背部平直，下降重心( )B A:对 B:错 答案: 对 A:对 B:错 答案: 对
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