第一章 单元测试
1、
克服外部阻力的练习方法有（ ）。
A:杠铃、跳跃
B:杠铃、哑铃
C:引体向上、俯卧撑
D:其余选项都是
答案:
杠铃、哑铃
2、 克服自身体重阻力的练习方法有（ ）。
A:引体向上、俯卧撑
B:实心球、沙袋
C:拉力器、实心球
D:引体向上、拉力器
答案:
引体向上、俯卧撑
3、 下列（ ）项目属于腰腹肌力量练习。
A:仰卧举腿
B:仰卧两头起
C:俯卧背起
D:蛇式呼吸
答案:
仰卧举腿
仰卧两头起
俯卧背起
蛇式呼吸
4、 下列 （ ） 项目属于柔韧练习。
A:坐位体前屈
B:收腹跳
C:压肩
D:腹部拉伸
答案:
坐位体前屈
压肩
腹部拉伸
5、 下列 （ ） 项目属于爆发力练习。
A:连续蛙跳
B:杠铃抓举
C:纵跳摸高
D:团身收腹跳
答案:
连续蛙跳
杠铃抓举
纵跳摸高
团身收腹跳
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