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第一章 大学公共体育概述 第一章单元测验
1、 我国大学教育的核心价值在于（ ）。
答案: 培养德、智、体、美、劳全面发展的社会主义建设者和接班人
2、 1917年，在《新青年》杂志上发表《体育之研究》的作者是（ ）。
答案: 毛泽东
3、 《体育之研究》提到，“国力恭弱，武风不振，民族之体质，日趋轻细。此甚可忧之现象也。”究其原因，问题体现在（ ）方面。
答案: 体育
4、 新中国成立以来，党和政府高度重视发展体育事业，始终把（ ）作为体育事业的主线。
答案: 增强人民体质
5、 “体育不但具有良好的教育健身价值，而且其价值还可以迁移受教育者社会生活的其他方面”的观点出自（ ）。
答案: 马约翰的《体育的迁移价值》
6、 “一个人的奥运”是指（ ）。
答案: 刘长春
7、 中国第一块奥运金牌由（ ）获得。
答案: 许海峰
8、 “完全人格，首在体育。”是 （ ） 提出。
答案: 蔡元培
9、 “体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体则无德智也。”是（ ）提出。
答案: 毛泽东
10、 根据《国务院关于实施健康中国行动的意见》，到2022年国家学生体质健康标准达标优良率应达到（ ）。
答案: 50%及以上
11、 根据《国务院关于实施健康中国行动的意见》，到2030年国家学生体质健康标准达标优良率应达到（ ）。
答案: 60%及以上
12、 大学阶段每位学生应至少掌握（ ）运动技能。
答案: 1-2项
13、 大学本科学生一、二年级体育必修课学时要求是（ ）。
答案: 不少于144学时
14、 下列关于大学体育课表述错误的是（ ）。
答案: 大学公共体育课可以作为选修课
15、 从2007年开始就规定，大一学生入校后都要进行游泳测试的高校是（ ）。
答案: 华南理工大学
16、 树立“健康第一”的教育理念，应深刻认识（ ）在立德树人、促进学生全面发展中不可或缺的基础性作用。
答案: 学校体育
17、 1908年《天津青年》发出的“奥运三问”是（ ）。
答案: 中国什么时候能够派运动员去参加奥运会？;
我们的运动员什么时候能够得到一块奥运金牌？;
我们的国家什么时候能够举办奥运会？
18、 近30年中国进行的全国青少年体质健康调查数据表明（ ）。
答案: 中国青少年体质持续下降的趋势已得到初步遏制;
体质健康水平仍是其综合素质的明显短板;
大学生肥胖、近视和睡眠不足等问题普遍存在
19、 关于学生体质健康下列表述正确的是（ ）。
答案: 根据《国务院关于实施健康中国行动的意见》 ，到2022年和2030年，国家学生体质健康标准达标优良率应分别达到50%及以上和60%及以上;
青少年的健康成长关乎国家和民族的未来，也关系着我们高校培养人才的质量;
中国青少年体质持续下降的趋势已得到初步遏制，但体质健康水平仍是其综合素质的明显短板，大学生肥胖、近视和睡眠不足等问题普遍存在
20、 高等学校体育教育的目的（ ）。
答案: 努力促进学生身心的全面发展;
增强学生体质;
树立终身体育思想;
最终培养出社会主义建设的合格人才
21、 大学公共体育课程的作用有（ ）。
答案: 担负着强身健体的教育责任;
在培养“美商”，“情商”，“逆商”的过程中扮演着重要角色;
树立积极的思想意志品质;
培养自强、自立、自尊、自爱的健康人格
22、 大学体育有助于大学生（ ）。
答案: 在体育活动中自觉遵守体育的规律和规则，并将体育精神内化成自我品质。;
.掌握体育知识和技能。;
在复杂的情境下寻找解决问题的方法，塑造人格、开发智力。;
提升人际交往能力，扩大自我的社交圈，人脉圈，更有助于消除孤独和烦恼，排遣负面情绪。
23、 大学公共体育的任务是（ ）。
答案: 落实立德树人的根本任务;
强化体育锻炼;
提升学生体质健康水平;
丰富校园体育文化
24、 大学体育的使命是（ ）。
答案: 培养符合社会发展需要合格人才，体育事业肩负着新的历史使命。;
体育强国是必由之路，而我们每个人的梦想、体育强国梦都与中国梦紧密相连
25、 习近平总书记在党的十九大报告中强调的体育方面工作是（ ）。
答案: 广泛开展全民健身活动;
加快推进体育强国建设;
筹办好北京冬奥会、冬残奥会
26、 下列属于校园体育文化建设范畴的是（ ）。
答案: 种类丰富的体育课程;
高水平运动队的建设和竞赛的开展;
学生体育社团活动;
体育标识、体育口号的确立
27、 下列选项中， （ ）属于大学体育课程的种类。
答案: 体育必修课程;
本科生体育通识课程;
体育保健课程;
本科生体育公共选修课程
28、 大学的体育标识代表包括（ ）。
答案: 体育吉祥物;
旗帜;
徽章;
体育标准色
29、 大学公共体育努力的目标是（ ）。
答案: 享受乐趣;
增强体质;
健全人格;
锤炼意志
30、 高校承办各级各类比赛的积极效应有（ ）。
答案: 获得相应的社会关注度，知名度;
扩大生源;
培养师生情感;
提升荣校、爱校、敬校的意识
31、 体育不但具有良好的教育健身价值，而且其价值还可以迁移受教育者社会生活的其他方面。
答案: 正确
32、 没有全民健康就没有全面小康。
答案: 正确
33、 学校体育是培育竞技体育后备力量的重要途径,为竞技体育输送优秀人才。
答案: 正确
34、 竞技体育固然重要，但全民健身才是竞技体育顺利开展的前提条件。
答案: 正确
35、 人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。
答案: 正确
36、 体育强大与国家的整体强大相辅相成，体育强国是民族复兴的中国梦不可或缺的一个环节。
答案: 正确
37、 建设体育强国是实现中国梦的重要内容，能为中华民族伟大复兴奠定基础。
答案: 正确
38、 大学体育的迅速发展必将能有效促进社会体育的蓬勃发展、促进全民健身战略的落实和体育强国的实现。
答案: 正确
39、 体育的兴盛是国家富强的重要前提和具体标志。
答案: 正确
40、 大学生体质健康是否合格与毕业没有关系。
答案: 错误
41、 大学体育文化是体育价值多元化的载体，它对塑造大学生的人生观、价值观有着积极的影响。
答案: 正确
42、 大学体育应“树立健康第一教育理念”。
答案: 正确
43、 体育强国梦的实现就是多拿金牌、奏国歌。
答案: 错误
44、 校园体育文化是检验大学体育工作成效的高低，也决定着大学校园文化的优劣。
答案: 正确
45、 大学体育课是选修课，可选可不选。
答案: 错误
46、 大学体育群体活动的开展有助于提升全校师生的身心健康，提升对学校的认同感。
答案: 正确
47、 “每天锻炼一小时，为祖国健康工作五十年”，这句脍炙人口的号召是从国外大学的体育文化理念中的引进来的。
答案: 错误
48、 体育社团不仅是不同项目体育爱好者的集合，更是不同气质的学生为了丰富自己的大学校园生活所组织在一起的共同体。
答案: 正确
第二章 大学生体质健康与管理 第二章单元测验
1、 现行《国家学生体质健康测评标准》的版本是（ ）。
答案: 2014年版本
2、 现行《国家学生体质健康测评标准》的指导思想是（ ）。
答案: 健康第一
3、 现行《国家学生体质健康测评标准》规定，体测成绩达到（ ）以上才能参加评优评奖。
答案: 良好及以上
4、 现行《国家学生体质健康测评标准》适用于（ ）。
答案: 全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校
5、 现行《国家学生体质健康测评标准》的满分是（ ）。
答案: 120分
6、 现行《国家学生体质健康测评标准》中良好的分数区间是（ ）。
答案: 80~89.9分
7、 现行《国家学生体质健康测评标准》规定，综合体测成绩不足（ ）则按结业或肄业处理。
答案: 50分
8、 下列哪一个测试项目是大学中没有，但小学体质测试中有的（ ）。
答案: 1分钟跳绳
9、 引体向上项目主要反映测试者的哪方面能力（ ）。
答案: 背部肌群力量
10、 大一男生50米跑的及格线是（ ）。
答案: 9.1秒
11、 大一大二男生的肺活量满分是（ ）。
答案: 5040
12、 大一大二女生的肺活量满分是（ ）。
答案: 3400
13、 大一大二男生引体向上满分是（ ）。
答案: 19个
14、 大一大二男生立定跳远满分是（ ）。
答案: 273cm
15、 大一大二女生仰卧起坐满分是（ ）。
答案: 56个
16、 现行《国家学生体质健康测评标准》从哪几个方面综合评定学生体质健康水平（ ）。
答案: 身体形态;
身体机能;
身体素质
17、 现行《国家学生体质健康测评标准》中，正确的分数分级是（ ）。
答案: 优秀：总分90分及以上;
良好：总分80分~89分;
及格：总分60分~79分;
不及格：总分60分以下
18、 关于现行《国家学生体质健康测评标准》，下列选项中正确的描述是（ ）。
答案: 是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求;
是学生体质健康的个体评价标准;
是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分;
是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施
19、 现行《国家学生体质健康测评标准》的主要功能是（ ）。
答案: 教育激励;
反馈调整;
引导锻炼
20、 下列描述正确的是（ ）。
答案: 希区柯克（Edward Hitchcock）博士在美国马萨诸塞州阿姆赫斯特学院创办人类历史上第一个大学体育部，开设第一堂大学体育课时，就把由体重、身高、胸围、肺活量和引体向上等项目构成体质健康测评作为体育课的主要内容。;
1865年，刚刚毕业于哈佛大学的威廉·布里海姆（W. T. Brigham）在乘船横渡太平洋时，发现同船的中国人与美国人的身体形态有很大的差异，于是便对同船中国人、美国人的身高体重、胸围、臂长、肌肉发育情况等项数据进行详细的测量与比较，开跨人种体质测评之先河。;
学生体质测试的萌芽阶段是18世纪末至19世纪中叶，地点是从欧洲到美国。;
1917年美国国会通过的史密斯—修斯法案（Smith—Hughes Act），首次以立法的形式明确规定“学生体质健康”为“教育七大核心准则”的第一条。
21、 下列描述正确的是（ ）。
答案: 1900年左右，由于体质测评在学生入学、获取奖学金等方面被赋予重要的地位，但却没有建立相应的监管机制，谎报成绩、弄虚作假、欺上瞒下开始充斥着美国学生体质测评，学生体质测评工作因此一度被很多学校取消。;
美苏冷战等时代背景下，美国总统青少年体质健康促进委员会（President’s Conference Council on Physical Fitness）的建立，以及艾森豪威尔等几任总统的大力支持，使学生体质测评从教育层面上升到国家安全层面。;
学生体质健康测评研究和理念从欧洲传播到北美后，受到时任美国总统华盛顿的大力支持，建议全国青年都应该进行军事训练并通过体质测评，否则不颁发选举证。
22、 体质测评全球化的发展，主要来源于（ ）两方面的推动。
答案: “健康管理（Managed Care）”理念的提出和发展;
计算机和信息技术的发展
23、 导致“亚健康”的原因有（ ）。
答案: 饮食不均 ;
运动缺乏;
环境污染;
精神压力
24、 在下列项目中，分数权重20%的项目是（ ）。
答案: 50米跑;
800米/1000米跑
25、 在下列项目中，分数权重10%的项目是（ ）。
答案: 立定跳远;
坐位体前屈
26、 下列选项中对对体质测评工作或研究做出突出贡献的是（ ）。
答案: 美国马萨诸塞州阿姆赫斯特学院的希区柯克（Edward Hitchcock）博士;
毕业于哈佛大学的威廉·布里海姆（W. T. Brigham）;
美国学者沙金特（Dully A. Sargent）;
美国首任总统乔治·华盛顿（George Washington）
27、 BMI项目成绩的科学提高方法有（ ）。
答案: 坚持科学锻炼;
养成合理饮食的生活习惯;
养成良好的生活作息习惯
28、 引体向上练习的三个阶段分别是（ ）。
答案: 握力练习;
掌握背肌发力要领;
完整练习
29、 仰卧起坐项目的辅助练习方法有（ ）。
答案: 仰卧举腿;
平板支撑;
完整练习
30、 肺活量的辅助练习方法有（ ）。
答案: 中长跑;
中长距离游泳;
中长距离自行车骑行
31、 下列哪些项目是《国民体质测定标准》中有而《国家学生体质健康标准》没有的？
答案: 选择反应时;
闭眼单足站立;
台阶测试
32、 现行《国家学生体质健康测评标准》从哪几个方面综合评定学生体质健康水平？
答案: 身体形态;
身体机能;
身体素质
33、 在下列项目中，分数权重15%的项目是（ ）。
答案: BMI;
肺活量
34、 下列选项中对对体质测评工作或研究做出突出贡献的是（ ）。
答案: 美国马萨诸塞州阿姆赫斯特学院的希区柯克（Edward Hitchcock）博士;
毕业于哈佛大学的威廉·布里海姆（W. T. Brigham）;
美国学者沙金特（Dully A. Sargent）;
美国首任总统乔治·华盛顿（George Washington）
35、 对50米跑中成绩影响最大的两个要素是（ ）。
答案: 步频;
步幅
36、 体质测评的意义和价值主要表现在哪三个层面？
答案: 是实现个人健康管理的前提和基础;
是有效改善“亚健康”人群的科学化保障;
是真实反映国民体质健康状况，为国家大政方针提供数据支撑的重要依据
37、 下列项目中不属于《国家学生体质健康测评标准（大学）》的是（ ）。
答案: 握力测试;
台阶测试
38、 800米/1000米跑项目的锻炼中，尤其需要注意的两个要素是（ ）。
答案: 跑步姿态;
跑步时的呼吸方法与节奏
39、 体育锻炼的负荷量无论是强度、时间还是密度都要因人、因时而异，应根据自身的实际情况安排运动负荷。
答案: 正确
40、 同一个人对运动负荷量的承受能力是一成不变的。
答案: 错误
41、 耐力可分为有氧耐力和无氧耐力两种。
答案: 正确
42、 “体质健康测试中的体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）”。
答案: 正确
43、 因病或残疾不能参加测试学生的学生，必须向公共体艺部体质健康研究中心提交免予执行《标准》的申请。对确实丧失运动能力，免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加三好学生、奖学金、奖学分评选。
答案: 正确
44、 根据《国家学生体质健康标准》（2014年修订）的要求，测试项目为七项：身高/体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女）。
答案: 正确
45、 学生体质健康标准成绩每学年评定一次，记入《国家学生体质健康标准登记卡》，在学生毕业时放入学生档案。
答案: 正确
46、 《学生体质健康测评标准》的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分。
答案: 正确
47、 学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定。
答案: 正确
48、 在参加《国家学生体质健康标准》测试和补测期间受试学生务必携带校园一卡通，如一卡通照片模糊需同时出示有效证件（学生证或身份证）。
答案: 正确
49、 体质健康测试根据《标准》，大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生为1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
答案: 正确
50、 学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年的体测成绩计算，与前几年的测试成绩无关，毕业当年《标准》测试的成绩达不到50分者按肄业处理。
答案: 错误
51、 就锻炼身体而言，锻炼方法采用得越多越好。
答案: 错误
52、 肺活量可以通过大负荷的力量练习来提高。
答案: 错误
53、 根据《国家学生体质健康标准》（2014年修订）的要求，测试项目为七项：身高/体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女）。
答案: 正确
54、 《学生体质健康测评标准》的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分。
答案: 正确
55、 《标准》根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
答案: 正确
56、 体育锻炼对人体的积极作用在短时间内就能取得成效。
答案: 错误
57、 50米跑在《国家学生体质健康标准》中所占权重为10%。
答案: 错误
第三章 科学锻炼的自我监控与恢复 第三章单元测验
1、 在不同的气温条件下，机体的代谢强度和散热方式会发生相应的变化，进而保持体温的（ ）。
答案: 恒定
2、 在低温条件下，肌肉的粘滞性会（ ）。
答案: 增大
3、 在进行锻炼时，室内气温需要控制在（ ）。
答案: 23～25℃
4、 个体通过呼吸与外界环境即时进行气体交换,这是机体获取足够氧气，以供代谢所需的（ ）天然途径。
答案: 唯一
5、 在体育锻炼时,我们需要摄取足够多的氧气以供给运动中的（ ）。
答案: 能量消耗
6、 一般来说，为了达到改善心肺功能及肌肉各项能力的效果应该遵循（ ）的原则。
答案: 适量负荷
7、 在锻炼过程中找到适宜的（ ）从而使机体能力和运动表现不断的提高，是我们在锻炼中首先要解决的问题。
答案: 锻炼负荷
8、 中等强度运动对于身体的刺激作用适中，运动过程中心率一般在每分钟（ ）。
答案: 100到140次
9、 人体的最大心率与（ ）有关。
答案: 年龄
10、 当心率在（ ）或以上最大心率时，相当于大强度运动。
答案: 85%
11、 人体活动过程中的主观体力感觉，可以分为6到20个等级，不同的等级对应着不同的（ ）。
答案: 主观感受
12、 超过自身接受能力的负荷，不仅不能增强你的运动能力，而且还会不同程度地使你的身体机能出现（ ）。
答案: 劣变
13、 最大心率是指人体在运动过程中所能达到的最快（ ），常用次每分钟表示。
答案: 心跳频率
14、 在运动时，为了能更好的舒展身体、减少身体的损伤，一般情况下，都会在运动前后做一些（ ）。
答案: 拉伸练习
15、 在一些运动项目上（例如，健身健美）佩戴运动手套，能够起到很好的（ ）。
答案: 防滑效果
16、 （ ）既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱、容易受伤的部位，还是一个受伤时，极其疼痛且恢复较慢的部位。
答案: 膝盖
17、 运动后如果一次性喝水过多，就会使血液中盐的含量降低，降低细胞的（ ），导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。
答案: 渗透压
18、 当你很久没有运动，在上完一次体育课或进行过一次大的运动之后，第二天常常会感到肌肉酸痛并伴有疲倦乏力，甚至出现肌肉痉挛、僵硬等症状，这种肌肉疼痛，常常需要3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，医学上一般将这种症状称之为（ ）。
答案: 运动后疲劳
19、 肌肉酸痛并不见得是坏事，它更是一种身体（ ）的机制，可以防止人体在剧烈运动后造成进一步的损伤。
答案: 自我保护
20、 在运动过程中，人体各器官系统的活动都是在（ ）的指挥下完成的。
答案: 神经系统
21、 当身体疲劳达到一定程度后，往往会出现疲劳的感觉，这种疲劳感也可以说是疲劳的主观信号，导致疲劳的原因可能主要是大脑运动区域神经细胞的（ ）。
答案: 保护性抑制
22、 疲劳时,叩诊股四头肌肌腱，力量加大才能引起反射，即（ ）上升。
答案: 反射阈
23、 连续测5次肺活量,每次测定间隔30秒,疲劳时肺活量（ ）。
答案: 逐次下降
24、 基础心率是指清晨、清醒、起床后的心率,常用（ ）表示。
答案: 脉搏
25、 可将定量负荷后的（ ）作为疲劳诊断的指标。
答案: 心率恢复时间
26、 成年人每日一般要有（ ）小时的睡眠，儿童需要的时间较成年人长，而老年人则较短。
答案: 7-9
27、 当温度过高时,对热环境适应较好的同学可以进行适当的运动，但必须要（ ）。
答案: 补充水分和维生素 ;
注意平衡饮食;
运动量也应该由小到大
28、 在运动过程中，当感到( )等身体不适时，要立即减小运动强度和运动的量。
答案: 体温上升;
头昏;
头痛;
口干
29、 在选择跑道时，应该选择（ ）的跑道。
答案: 平坦结实;
软硬适度;
表面无坑洼
30、 新鲜空气中含有大量的负离子,它能调节大脑中枢神经系统的功能，（ ）。
答案: 增强心肺能力;
促进血液循环;
提髙机体的免疫力
31、 组成运动负荷的主要因素是（ ）和（ ）。
答案: 量;
强度
32、 在锻炼过程中，根据每分钟心率的次数，我们可以把，体育活动的强度划分为（ ）三个级别。
答案: 小强度;
中等强度;
大强度
33、 根据2017年，国家体育总局发布的《全民健身指南》，目前，监测体育健身活动强度的指标有三种，分别是（ ）。
答案: 运动中呼吸的变化;
心率;
主观体力感觉
34、 体育活动能够引起人体和的变化，我们可以根据运动中（ ）的呼吸变化来监测运动强度。
答案: 呼吸频率;
呼吸深度
35、 横纹肌溶解征的特征是（ ）。
答案: 肌肉非常酸痛;
尿液的颜色不对;
走路都困难
36、 小强度运动的判定指标为（ ）。
答案: 心率<100次每分钟 ;
呼吸平稳 ;
主观感觉轻松
37、 一般常用（ ）和（ ）来监测体育活动的强度。
答案: 最大心率的百分数;
运动中的实测心率
38、 上体育课着装不正确的包括( )。
答案: 穿拖鞋;
穿高跟鞋;
穿皮鞋;
穿牛仔裤
39、 在一些运动项目上（例如，健身健美），佩戴运动手套能够起到很好的防滑效果，从而提高运动的（ ）和（ ）。
答案: 稳定性;
安全性
40、 运动后如果一次性喝水过多，就会使（ ），发生肌肉抽筋等现象。
答案: 血液中盐的含量降低;
降低细胞的渗透压;
导致钠代谢的平衡失调
41、 运动性疲劳的判断有（ ）。
答案: 观察法;
生理指标测定法;
心率测定
42、 当疲劳加深时，已难以用（ ）和（ ）来克服了，甚至已经牢固掌握的动作也不能准确的完成。
答案: 意志;
努力
43、 心率是评定运动性疲劳最简易的指标，一般常用（ ）和（ ）对疲劳进行诊断。
答案: 基础心律;
运动后恢复心率
44、 运动疲劳判断中的生理指标测定法包括（ ）。
答案: 膝跳反射法;
呼吸耐力测定;
力量测定
45、 下列不属于积极性休息的是（ ）。
答案: 剧烈运动;
睡觉;
力量训练
46、 疲劳消除中的物理治疗法包括（ ）。
答案: 生物频谱仪;
红外线;
生物信息治疗仪
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